Ensemble de techniques de développement personnel agissant sur le corps et le mental. Elle combine des exercices qui à la fois travaillent la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale : la visualisation.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bienêtre, une meilleure connaissance de soi afin d’activer son plein potentiel et devenir autonome.
La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile utilisée comme technique thérapeutique conçue dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Véritable coaching pour atteindre vos objectifs et votre épanouissement.
Ses inspirations sont multiples
Occidentales
Hypnose, Technique de relaxation et de suggestion, Phénoménologie…
Orientales
Zen, Méditation et Yoga
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Sophrologie & Sexothérapie
Champs d’application
Consultations sophrologie enfants adolescents Hôpital privé La Casamance Aubagne
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Sophrologie : découverte du consentement
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