Nos sens, au service de notre alimentation et de notre développement personnel.
Dans notre société de consommation, tout n’est que rapidité. Le rapport à l’alimentation n’est pas toujours simple, la gestion de nos émotions encore moins. Il est de ce fait important que nous prenions le temps d’écouter notre corps pour redonner sa place à ce besoin fondamental à notre développement personnel.
Je voulais que nous partagions une expérience ensemble autour de ce sujet qui vous aidera grandement dans votre quête de développement personnel !
Je vous propose que nous prenions le temps de choisir, notre tablette de chocolat préférée, notre paquet de chips le plus croustillant ou notre assortiment de biscuits colorés. L’idée est de jeter son dévolu sur cet aliment addictif que nous dévorons frénétiquement devant notre série pour évacuer nos tensions journalières et que nous envisagions une nouvelle approche de cet instant hautement gastronomique.
Roulement de tambour ! Oui je sais nous salivons déjà. Je me dépêche ou pas !
Connaissons-nous vraiment le bruit de l’emballage de notre aliment favori ?
Fermons les yeux.
Approchons le de notre oreille...puis de l’autre... Écoutons les bruits de frottement du carton, peut être une feuille d’aluminium qui crisse... les miettes qui voyagent...
Tout doucement.
Découvrons maintenant son odeur en le sentant avec chacune de nos deux narines. La gauche... La droite !
Sentons nous la même chose ? De la même façon ?
Laissons émerger ce qu’évoquent ses effluves... souvenirs d’enfance... réconfort...
Sans précipitation aucune, prenons le temps de la découverte…
Procédons de la même manière pour le toucher.
Les yeux fermés prenons le temps d’analyser formes et contours...
Pour la vue également.
Détaillons du regard ce délicieux trésor comme si nous le découvrions pour la première fois, comme un enfant qui déguste son premier boudoir!
À notre rythme... tout doucement.. sens après sens... nous pouvons peut être nous approcher du charnel dans cette expérience...
Gardons nos yeux fermés et GOÛTONS.
Que ce passe t’il au niveau de notre langue... nos dents... l’intérieur de nos joues...
Je m’esquive et vous laisse savourer cet épanouissement personnel.
Claire, Coach en dévellopement personnel, sophrologue et sexothérapeute
Voir aussi...
Sophrologie et Autisme
La prise en charge des personnes autistes fait de plus en plus souvent appel aux...
Nos sens, au service de notre alimentation et de notre développement personnel.
Dans notre société de consommation, tout n’est que rapidité. Le rapport à...